Yoga thérapeutique : Union du corps, mental et esprit
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Grâce à une bonne posture, la respiration et l’énergie circulent librement. Vos émotions pourront vous traverser sans rencontrer de blocages, vos pensées seront plus positives et plus créatives. Vous renverrez aussi une image plus ouverte, plus confiante et plus sereine à votre entourage. Ce moment de douceur et de bienveillance vous permettra de mieux vous connaître grâce aux langages du corps et de l'esprit.
Ces cours sont conçus afin de
- Soulager vos maux de dos
- Vous détendre du stress du quotidien
- Libérer votre mental
- Calmer votre anxiété
- Réguler votre système nerveux
- Respirer pleinement
Au programme
- Respirer et se reconnecter à soi et à son corps
- Retrouver une bonne posture
- Revenir à des pensées plus positives et plus créatives
- Être plus serein.e dans l’instant présent
En français et en anglais
**8 personnes maximum par cours
Objectifs de l’atelier:
Ces cours visent à augmenter l’aisance, l’efficacité et le plaisir du corps et du mouvement par le développement de la conscience corporelle.
Description du contenu
Lors des cours, vous découvrirez ce qu’est la yoga thérapie et ses multiples biensfaits. Nous pratiquerons certaines postures de yoga thérapie, de yoga nidra et de yoga restaurateur. Vous pourrez être guidé.e individuellement à l’aide d’ajustements et de différentes options afin d’adapter chaque posture à vous.
Vous en ressortirez davantage connecté.e à vous-même
Au courant de la session, vous développerez une amélioration de votre respiration, un état de relaxation profonde physique, mentale et émotionnelle ainsi qu’un apprentissage de vous-même.
Les dates et heures
Certains vendredi soir et dimanche après-midi
Vendredi soir: 18h00- 20h00
Dimanche après-midi: 16h-18h
Sur donation
Tarif préféré: $10
Aucune personne ne sera refusée par manque de moyens
Matériels requis
Un tapis de yoga
Des blocs de yoga
Une sangle/ une écharpe
Couvertures et oreillers
Les formulaires et la déclaration doivent être remplis et signés avant le premier cours. Veuillez s’il vous plaît envoyer les formulaires requis ainsi que la confirmation de la réservation pour garantir votre place à Mélanie cheznousvous@gmail.com.
En cas d’annulation, veuillez s’il vous plaît informer Mélanie le plus tôt possible pour donner la chance à d’autres personnes sur la liste d’attente d’assister au cours. Les formulaires et la déclaration doivent avoir été reçus pour réserver votre place.